Naidheachdan

Nuair a thig e gu casg leòntan agus taic co-phàirteach, tha Taic Rugannan agus Taic Uilinn nan innealan riatanach dha lùth-chleasaichean, luchd-gràidh fallaineachd, agus daoine fa leth a tha a’ faighinn seachad air teannachadh no sprains. Aig AISPORTER, tha sinn a’ speisealachadh ann am braces spòrs àrd-choileanaidh agus orthopédic...

O chionn ghoirid, tha McKinsey agus Caidreachas Solarachaidhean Spòrs na Cruinne (WFSGI) air "Aithisg Spòrs Cruinne 2021" fhoillseachadh, a tha a’ toirt iomradh air gluasad leasachaidh ochd bliadhna de bhathar spòrs cruinneil, agus faodaidh luchd-reic a bhios a’ reic thoraidhean mar sin fòcas a chuir air. Aodach spòrs casual b...

Chan eil fhios agam a bheil fios agad, na Geamannan Oiliompaiceach ann an Tokyo anns na 28 seòrsaichean tachartasan tùsail, agus còig tachartasan ùra. Dè na pròiseactan a tha seo? Dèanamaid clàr-stuthan an-diugh a thaobh ùr-nodhachd. Àireamh 5: Sreap chreagan Gu dearbh, chan eil mòran dhaoine eòlach air a’ ph...

Co-dhiù a tha e a’ meudachadh duilgheadas an trèanaidh no a’ leudachadh mion-fhiosrachadh nan ullachaidhean, a’ cur nan duilgheadasan air thoiseach agus a’ dèanamh ullachaidhean buntainneach, tha e a’ nochdadh beachd lùth-chleasaichean Sìneach a bhith a’ strì airson sàr-mhathais agus an diongmhaltas “dèanamh…

Uaireannan, chan e ruith a-mhàin toileachas, agus uaireannan bidh pian corporra ann. Nuair a ruitheas tu, thàinig an dochann chun an dorais. Tha na 3 prìomh leòntan ruith a leanas cumanta. An do thachair thu riutha a-riamh? Plantar Fasciitis Tha am plantar fascia na ligament nas fharsainge ...

Leis gu bheil Pilates agus yoga le chèile air an dèanamh air aBiadh yoga, tha iad nan eacarsaichean corporra is inntinn, agus tha mòran ghluasadan taic statach ann, agus mar sin tha duilgheadas aig a’ mhòr-chuid de dhaoine an diofar eadar an dà rud aithneachadh. Diofar 1: Tùs Thòisich Yoga ann an àrsaidh...

Tha a h-uile duine a ruitheas airson ruith gu luath, gu math, ceart, agus leòn a sheachnadh. Ach bho “is urrainn dhomh ruith” gu “is urrainn dhomh ruith”, is e an diofar sreath iomlan de dh’ionnsachadh siostamach. Bho thrèanadh làitheil gu farpais oifigeil, ciamar a bu chòir dhuinn am plana saidheansail a leantainn? Seallaidh sinn air...

Feumaidh sinn an toiseach soilleireachadh mus ionnsaich sinn teanas gus ullachadh dè na rudan a leanas: 1, racaid 2,Còmhlan-fallais3, brògan 4, teanas 5, aodach teanas. An-diugh tha sinn a’ dol a chuimseachadh air na còmhlain fallas timcheall a’ chinn agus an dùirn. Tha mi a’ creidsinn gu bheil a h-uile duine tric a’ faicinn dhaoine a’ caitheamh bràistean dùirn...

Gu fìrinneach, bidh duilgheadasan an-còmhnaidh ann a bhith a’ call cuideim. Bidh eacarsaichean yoga nach eil a’ taghadh an àite, an àm no an eòlas gu tric furasta an cur ann an sealladh a h-uile duine, ach stadaidh mòran dhaoine aig ceum taghadh uidheamachd. Seo a’ cheist, an e an t-inneal nas tiugh...

Thathas air a ràdh gur e ball-coise an spòrs as fheàrr san t-saoghal, ach gu dearbh tha e nas motha na dìreach spòrs. Chan eil spòrs sam bith eile a’ beantainn ri gach taobh de bheatha dhaoine cho mòr ri ball-coise. Ann an spòrs ball-coise, chan eil coltas gu bheil an ìre leòn cho àrd ri ìre leòntan...

An toiseach: dreuchd taic-chrios Tha taic-chrios na uidheam cudromach ann am fallaineachd. Faodaidh e do neart a dhùblachadh. Chan e a-mhàin gun urrainn dha do dhruim a dhìon, ach cuideachd aire a thoirt don spine lumbar agad. Eacarsaichean mar squats, tarraing chruaidh, brùthadh beinne, agus tarraing air ais, crios...

Is dòcha nach eil fios agad gu bheil 70% de ar cuideam air a chuimseachadh air an dà alt glùin. Is e seo cuideachd an duilgheadas a tha a’ ciallachadh gu bheil mì-chofhurtachd glùin aig mòran dhaoine. Chan eil astar trang is luath na beatha a’ leigeil leinn mòran ùine a bhith againn airson tlachd fhaighinn às an ùine coiseachd. A h-uile latha, bidh sinn a’ ruith...